日頃から出来る『共感力』を育てる方法

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心理
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共感力とは

ひとことで言えば、

体験によって得られる『経験値』だと思う。

なぜ経験値なのか?

人は記憶に無い事は共感できない。
体験することで、その時の感情や感触などが腦にインプットされる。


例えば、

高級な牛ステーキを食べた感動を

鶏肉しか食べた事が無い人に

求めても、味が想像できないので

『肉を食べた』事には共感が出来ても

100%の共感には程遠いです。

仮に、安い牛ステーキを食べた事があれば

肉を食べた』、『牛を食べた』の様に

経験が増えれば共感できる知識も増えていくのです。

共感力を付けるには?

一番共感できるのは、
その人』の、『その時』、『その状況
を経験する事である。

ただ、そんな事は現実離れしすぎているので…

日頃から出来る共感力の鍛え方

  • 物語を見たり、読んだりする。
  • 自分の心と対話する。
  • 他者の目線で物事を考える癖をつける。
シンクロしよう!

現代には、ドラマや映画、小説など、物語が沢山あるので、これを利用するのが共感力UPに役立ちます。主人公などの役に自分を重ねてストーリーの中に入っていくと、どんな事だって気軽に体験出来ちゃいます。ドクターや警察官、はたまた逃走犯など無限大です。

ただ、重要なのが、その役に自分を重ねる事です。

もう一人の自分とお話しよう!

宗教か!って思った方ちょっと待ってください。
人は、自分の欠点を認める事が難しいのです。

認める事で、同じような事で困ってる誰かに共感出来るようになります。

認める前の段階で自分との対話は必ず必要になってきます。
自分の、良い所も悪い所も全て受け止めてあげてください。

視点を操ろう!

人は、物事を見る時に自分色の視点で見ています。

これは、どんなに成功を収めている人でも変わらないものです。

ただ、違うのは成功者は、自分の視点は自分色の視点と認識して、他者の視点で物事を見ようと努力していることです。

他者の視点で見ることが出来れば、自分自身の言動や〇〇君だったら、どう対処するかな?などが見えてきたりしますので、共感力もUPします。

最後に

ここまで見て頂きありがとうございます。m(__)m

共感力』は、この荒波の現代を生き抜く力の一つとなり、自分自身の成長を促しますので、自身が成長出来れば、周りに仲間が集まってくる。

行動して、好循環を起こそう!!

 

下記、関連書籍になります。良かったらどうぞ(^^)/↓↓↓

 

 

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コメント

  1. […] 詳しくは、「日頃から出来る、共感力の育て方」 […]